【小学生】子供と一緒に運動１０選！遊びながらダイエットにもなる！？

ゆきちですっ♪

今回は、小学生と一緒に親子で楽しめる運動をご紹介します！

あなたはお子さんとどんなことをして楽しんでいますか？

運動に限らず、キャンプをしたり、趣味を楽しんだり・・・

子供が小学生になると、色々なことを一緒にできるようになりますよね。

私の息子も１０歳になり、やっと一緒の趣味を楽しめるようになりました！

そこで、一緒にやってみたおすすめの運動や、やってみたいことをご紹介します♪

＼　今回の記事はこんな方におすすめ　／

子供と一緒に運動　オススメの１０選

では早速おすすめの運動をご紹介していきます！

公園

まずは定番の公園。

公園と言っても、遊具やボール遊びなどさまざま。

公園は広いスペースで遊べるので、さまざまなスポーツを楽しむことができます♪

これらの他にも、公園に大きなトランポリンが設置してあったり、竹馬ができたり、水遊びができたりと、施設を楽しむこともできるのがうれしいポイント！

お気に入りの公園を見つけて、めいいっぱい子供と一緒にはしゃいでみましょう！

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風があってもできるバドミントンは、気候に関係なく手軽に遊べるので、キャンプなどでも大活躍です♪

体育館

天気の悪い日は、地域の体育館が大活躍！

体育館では、さまざまな道具を貸し出ししているところが多いので、手ぶらで行っても楽しむことができます♪

施設によって貸し出しているものが違うので、使いたい道具がある体育館を探してみるのも楽しみのひとつ！

無料のものや、有料のものもあるので、料金も事前チェックが必要です。

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体育館で遊ぶ際に、必ず必要になるのが上靴！

ニューバランスは動きやすく、おしゃれなのでおすすめの靴です♪

プール

プールは、夏には特におすすめのスポーツ♪

運動にもなるし、子どもの泳ぐ練習にもなります。

そしてなにより、ダイエット効果が高い！

暑い日には涼しく、運動になる最高の遊び場です。

料金も子供が無料の施設も多くあり、日ごろから行きやすい施設。

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こちらは私が愛用している水着！

体系が気になる方でもカバーしてくれ、すごくかわいいので、オシャレも楽しめます♪

トレーニングルーム

トレーニングルームは、施設によって年齢制限があるところが多いのですが、親子で楽しめるところもあります。

こちらは「遊ぶ」という感じではありませんが、筋トレが好きなお子さんにはワクワクする場所。

私も実際に息子と一緒に通っています♪

横に並んで走ったり、マシンを使用したり、親子で楽しんで運動しています。

使ったことが無いマシンがあったり、フリースペースにバランスボールがあったりと、行く施設によって楽しみ方もさまざま！

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こちらはダイエットで有名なライザップから出ているスパッツ！

履くだけで運動効果を高めてくれるので、私も普段から愛用しています♪

履いているときと、履いていないときの違いは歴然です！

ゲーム

たまには家でゲーム運動！

今では、ゲームで運動が楽しめるソフトが、たくさん出ています、

なかなか出かけられない時でも、家でゲーム運動ならしやすいですね♪

まとまった時間が作れなかったときや、家にいなければならないときは、自宅でゲームがおすすめ。

＼　こんな時におすすめのアイテム　／

この２つは親子で運動を楽しむことができる、おすすめのゲームソフト！

他にもたくさんのソフトがでているので、お気に入りのソフトを見つけてみてください♪

ボーリング

ボーリングも親子で楽しめるスポーツ！

なかなか行く機会が少ないかもしれませんが、天気が悪いときには特に便利な施設です♪

ボーリングは、上達するにつれて子どももハマるスポーツかもしれませんね！

私の息子も、はじめはなかなかまっすぐ投げられなかったのですが、まっすぐ投げられるようになってくると、とても楽しそうにしています。

カラオケや、ゲームセンターなど併設しているところも多いので、１つの施設で色々な遊びができるのもうれしいポイント！

ボルダリング

ボルダリングは、専門的なイメージがありますが、初心者でも十分楽しめる運動です！

私と息子も、今では毎週通っていて、少しずつ登れるようになるのが本当に楽しい♪

シューズもレンタルしているところが多いので、手ぶらで行くこともできます。

私が行っているところでは、幼児～大人までたくさんの方が楽しんでいます！

ぜひ１度行ってみてほしい施設です♪

＼　こんな時におすすめの記事　／

ボルダリングをやってみた！の記事は、美容ブログでご紹介しています♪

バッティングセンター

バッティングセンターも手軽に楽しめる施設です！

こちらも手ぶらで行けて、金額的にも行きやすいですね♪

普段野球をしていない方でも、速度や高さを自分好みに設定できるので楽しむことができます。

打てたときの爽快感もうれしいものです！

スケート

スケートをしたことがない方も、たくさんいるのではないでしょうか？

冬だけではなく、施設へ行けば年中楽しむことができます。

スケート靴もレンタルしているところが多いので、暖かい服装の用意だけで行けるのもうれしいポイント！

なかなかできない体験を味わうことができるのも魅力のひとつです♪

「スケートは難しそう」と思う方も多いと思いますが、やってみると意外とのれる！

ぜひ１度体験してみてください☆

サバイバルゲーム

最後にサバイバルゲーム！

こちらは、私もやってみたいことの１つ。

絶対楽しい！

なかなか近くにないので行けていないのですが、親子だけではなく、友達や兄弟でも楽しめるスポーツだと思います！

金額は少し高価ですが、普段なかなかできないことを一緒に楽しめるのは本当に貴重な体験です♪

１度やったらハマってしまいそう( *´艸｀)

子供と運動：まとめ

あなたもお子さんと楽しく遊びながら運動してみてください♪

「ダイエットしたいけど、なかなか出かけられない！」という方に向けて『自宅でできるダイエット』の記事も書いています♪

美容ブログの『キレイになる方法』から！

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます！

ゆきちでしたっ♪